Kurse

GRÜNER SMOOTHIE WORKSHOP

Grünes Smoothies

Sie wollen fitter und gesünder leben? Sie wollen natürlich und sanft entgiften?

Sie wollen abnehmen oder Ihr Wohlfühlgewicht halten? Oder Sie suchen eine einfache und schnelle Möglichkeit, sich täglich mit mehr Vitalstoffen zu versorgen?

Dann sind Sie bei diesem Workshop richtig! Sie erfahren alles über die trendigen Vitaminbomben.

Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einem Hochleistungsmixer köstliche Grüne Smoothies,

aber auch vegane Suppen und Eis mit wenig Aufwand zubereiten können.

 

Wann:            Auf Anfrage und ab 4 Personen jederzeit möglich !!! Dauer ca. 2,5 Stunden

Wo:                Lebenswert-Laden, 1190 Wien, Krottenbachstraße 90, www.lebenswert-wien.at oder

1170 Wien, In den Kräutern 3

Kosten:               55,-- € (inkl. Material und Kostproben)

 


MACH DICH FIT UND SCHLANK

Machen Sie mit bei diesem leicht umsetzbaren 4-wöchigen Programm.

Wir garantieren Ihnen weniger Gewicht, mehr Vitalität sowie einen nachweisbar verbesserten Stoffwechsel.  

Das Programm besteht aus folgenden Schwerpunkten:   

Individuelle Zielvereinbarung, Stoffwechselanalyse, 3 BIO-Safttage, umfassendes Motivationscoaching,

leicht durchführbare Ernährungstipps sowie viele Bewegungseinheiten.

 

Wann:            4. – 28. April 2016, Montag & Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr

Wo:                   Heidis Zauberpark, Dornbacher Straße 62, 1170 Wien

Kosten:         Jetzt alle Einheiten mehr als minus 50 % !!! statt 760,-- € nur € 320,-- (inkl. USt)

Anmeldung:   Bitte bis spätestens 30. März 2016 unter:

    Michaela Hödl, michaela.hoedl@liquish.at, +43 660 3959650, www.liquish.at

   oder

                          Karin Walter, kawal@gmx.at, +43 699 12371499


10-Wochen-Kurs „Ich nehme ab“

Der klassische Einstiegskurs umfasst 10 Termine, die wöchentlich stattfinden. Inhaltlich orientiert sich dieser Kurs an das Hauptthema „Ich nehme ab“, können aber von den Teilnehmern aktiv mitbestimmt werden. Sie erhalten in kompakter Form das notwendige Rüstzeug auf dem Weg zu weniger Gewicht, inklusive individuell abgestimmter Empfehlungen.

Anmeldung erforderlich. Preis auf Anfrage.


Offene Gruppe „Ich nehme ab“

Möchten Sie einen lockeren Anschluss an eine Gruppe ohne regelmäßige Verpflichtungen? Wollen Sie sich mit anderen über den Weg zu weniger Gewicht auszutauschen? Haben Sie Interesse an weiteren praktischen Tipps für den Alltag? Dann kommen Sie zur offenen Gruppe.

Anmeldung erforderlich. Preis auf Anfrage.


Smovey-Kennenlern-Workshop

SMOVEY-SCHNUPPERSTUNDE

Smovey ist ein österreichisches Therapie- u. Fitnessgerät, also ein Gesundheitssportgerät, welches in der Gesundheitsvorsorge, im Leistungssport und in Reha-Kliniken eingesetzt wird. Hochkarätige Ärzte und Therapeuten (Prim. Dr. Volc, Univ. Prof. Dr. Tilscher,…) sind von den positiven Wirkungen begeistert und empfehlen Ihren Patienten smoveys. 

Die Schnupperstunde ist für alle Menschen geeignet, die abnehmen, fit werden, gesund werden/bleiben und dabei SPASS bei der Bewegung und im Leben haben wollen. Weiters für TrainerInnen, die smovey ausprobieren wollen und für alle, die zukünftig vielleicht selbst smovey-Coach werden wollen. 

Wann:            Jeden 2. Freitag um 14.00 Uhr – Anmeldung erforderlich !!!

Auf Anfrage und ab 2 Personen jederzeit möglich !!!

Wo:                 Heidis Zauberpark, 1170 Wien, Dornbacher Straße 62

Kosten:           12,-- inkl. Leih-smoveys (10,-- € mit eigenen smoveys)


SMOVEY-WALK- UND WORKOUTSTUNDE

SMOVEY-WALK- UND WORKOUTSTUNDE

Liebe smovey-Interessierte,

das Gute liegt bekanntlich näher als wir meinen. Wald und Wiese sind Erholung pur!

Deshalb biete ich regelmäßig im Freien eine „smovey-Walk- und Workoutstunde“ an.

Dabei können wir die Natur genießen, etwas für unsere Gesundheit machen und unsere Fitness bzw. Kondition verbessern.

An ausgewählten Plätzen machen wir spezielle Übungen, an denen wir dann gezielt alle Muskelgruppen trainieren.

Der smovey-Walk ist für alle geeignet, die abnehmen, fit und gesund werden bzw. bleiben wollen, sowie Spaß an der Bewegung haben möchten.

Darüber hinaus ist er für alle geeignet, die zukünftig vielleicht selbst smovey-Coach werden wollen.

Wo: Schwarzenbergallee, Treffpunkt am Parkplatz bei der Manameierei, 1170 Wien, Exelbergstraße 32 (eventuell auch bei Endstation 43)

Wann:  Wunschtermine und anderer Treffpunkt möglich!

Kosten: Individuelles Einzeltraining 25,-- €, ab 2 Personen a´ 12,-- €  (Leih-smoveys sind vorhanden)


Smovey-Kennenlern-Workshop

jederzeit auf Anfrage möglich